Coaching Individuel
au spot ou à domicile
INFOS PRATIQUES
SUR RDV
tarifs et réservation→
Les séances individuelles à votre rythme et selon vos envies !
Elles sont faites pour répondre aux objectifs de chacun.
Il s’agit d’un cours personnalisé, sur mesure, qui prend en compte, votre « état » corporel et mental et qui vise à l’améliorer.
Pour suivre une séance, aucun pré-requis n’est nécessaire.
Deux possibilités :
– Choisir une seule discipline pendant 1 heure et évoluer progressivement à l’intérieur de cette même discipline : Pilates, Body Fly ou Yoga
– Allier plusieurs disciplines dans une même séance d’1 heure selon votre forme et vos envies :
exemple :15 minutes de Pilates + 15 minutes de Body fly et 30 minutes de massages bien être car ce jour là, votre nuque est tendue.
Pourquoi ?
Parce que ce qui compte c’est vous ! Parfois le corps répond très bien à une sollicitation musculaire et parfois, il réclame au contraire, du relâchement et de la détente. En fonction des jours, les besoins et les capacités varient. Mon rôle sera d’être entièrement à votre écoute afin de trouver les bonnes propositions au bon moment.
Qu’est-ce que le Body-Fly ?
D’autres propositions sont franchement très ludiques ! Coucou la grenouille renversée ou le vol de l’hirondelle !
Séance ouverte à tout le monde sans aucun pré-requis.
Durée de la séance individuelle : 1h
Disciplines proposées :
Au Spot ou à domicile : Pilates, Hatha Yoga, massages bien- être
Au Spot uniquement : Pilates, Hatha Yoga, Body fly, massages bien-être
