Yoga Enfants
approche ludique du Yoga par le jeu, le chant et les contes
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Le Yoga enfants, pour un monde meilleur
Parce que les enfants vivent difficultés émotionnelles dans leur quotidien et que de nombreux changements jalonnent leur vie, je vous propose de leur faire découvrir le Yoga au travers de séances individuelles.
Le Yoga est un merveilleux allié pour se recentrer, gérer l’anxiété, trouver du calme et de la joie, apprendre à se connaître et à mieux vivre tout simplement.
Également je propose des séances de Yoga Family, Yoga Enfant – Parent. Des séances de Yoga pour partager cette activité de manière ludique et chaleureuse.
Pour plus d’information, contactez-moi.
La pratique du yoga pour :
- Stimuler sa créativité,
- Développer l’estime de soi et la confiance en soi,
- Encourager son autonomie,
- Renforcer la conscience de son corps, la conscience de ses émotions,
- Lui apprendre à se servir de sa respiration comme une alliée pour se détendre,
- Mieux identifier et mieux gérer ses émotions,
- Avoir un meilleur sommeil, une meilleure concentration et mémorisation,
ÊTRE PLUS HEUREUX TOUT SIMPLEMENT !
Déroulement d’une séance autour des axes suivants :
Expérience de la Relaxation :
L’enfant apprend à poser son attention sur sa respiration et sur le merveilleux flux de vie qui le traverse. En se connectant à sa respiration, il va pouvoir se détendre, se relâcher et chasser ainsi les tensions et les crispations. Les temps de relaxation prennent appui sur des histoires adaptées à l’âge des enfants.
Pratique d’Asanas par le Jeu (postures de Yoga) :
Toujours à partir d’histoires, la pratique des postures permet à l’enfant de développer sa flexibilité, sa force, son équilibre, sa coordination, son agilité, hors esprit de compétition, dans le plaisir et la confiance.
Création d’Images Mentales Positives :
Il s’agit d’amener l’enfant à développer sa capacité naturelle à créer mentalement des images qui lui font du bien et avec lesquelles il peut se ressourcer de manière positive et joyeuse quand il en a besoin. Cultivons la positivité !
Découverte de la Philo Yoga :
Qu’est-ce que que la non-violence, la gratitude, la bienveillance, la compassion, le contentement, l’entraide, le non-jugement, le respect de soi, des autres et de la vie en général.
Création du Mouvement Dansé libre :
En musique, l’enfant explore le plaisir du mouvement et développe sa créativité dans la conscience et le plaisir de sa présence au monde. Profitons de ce moment pour aller à la rencontre des musiques du monde.
Chant :
Chanter apporte de la joie, libère et donne beaucoup de confiance à l’enfant.
Identifier et nommer les émotions pour mieux les vivre :
L’enfant est comme nous tous traversé par de nombreuses émotions.
Tristesse, peur, colère, jalousie et sensations associées, lourdeur, non envie, fatigue … et joie, amour et sensations associées, apaisement, tranquillité, légèreté, dynamisme, envies de…
Comment nommer les émotions et les accueillir avec bienveillance, comment faire avec, comment les comprendre, en parler et peut être les transformer .
Tristesse, peur, colère, jalousie et sensations associées, lourdeur, non envie, fatigue … et joie, amour et sensations associées, apaisement, tranquillité, légèreté, dynamisme, envies de…
Comment nommer les émotions et les accueillir avec bienveillance, comment faire avec, comment les comprendre, en parler et peut être les transformer .