Il y a quelque temps, une douleur persistante à la hanche est venue freiner mon élan, me rappelant brutalement que mon corps n’était pas une machine inépuisable. Cette gêne, sourde et tenace, réduisait ma liberté de mouvement et entamait ma joie de danser. J’ai alors entrepris une quête : trouver une réponse qui ne soit pas uniquement musculaire ou articulaire, mais qui touche quelque chose de plus subtil et de plus profond. C’est ainsi que j’ai découvert la fasciathérapie.
Les fascias, un tissu vivant et sensible
La fasciathérapie s’intéresse aux fascias, ce réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe et relie nos muscles, nos os, nos organes, nos nerfs. Loin d’être de simples membranes, les fascias forment un système vivant, sensible et réactif. Ils participent à la posture, à la perception de la douleur, à la proprioception et au mouvement global du corps.
Quand les fascias sont libres, le mouvement est fluide, souple et naturel. Mais lorsqu’ils sont crispés ou figés par le stress, des traumatismes ou des gestes répétitifs, ils deviennent source de douleurs, de blocages et de perte de mobilité. La fasciathérapie agit précisément là : par un toucher doux et attentif, elle rétablit la mobilité des tissus, apaise la douleur et redonne au corps son élasticité originelle.
Un mouvement guérisseur
J’ai moi-même expérimenté cette pratique. Après quelques séances, ma hanche s’est assouplie, mes douleurs ont diminué, et surtout, j’ai ressenti un relâchement global : non seulement physique, mais aussi émotionnel. Comme si mon corps avait enfin lâché une part de son histoire silencieuse.
Les fascias, dit-on souvent, stockent nos tensions, nos mémoires et parfois nos blessures passées. En libérant ces tissus, on libère bien plus que des muscles : on redonne au corps une voix, une possibilité d’expression nouvelle. Cette expérience a profondément changé ma vision du mouvement.
À la rencontre de la Fascia Danse
Cette découverte m’a conduite vers le travail de Nathalie Varlet, kinésithérapeute et fasciathérapeute, qui a développé la Fascia Danse. Elle décrit cette pratique comme un art du mouvement qui conjugue soin et danse, une approche thérapeutique et artistique où chaque geste devient guérisseur.
Dans la Fascia Danse, il ne s’agit pas de répéter une technique ou de reproduire une forme. Au contraire, on se laisse guider par la sensation, par l’écoute intérieure, par ce que le corps propose naturellement. C’est une danse qui ne s’impose pas, mais qui émerge. Une danse qui soigne en même temps qu’elle exprime.
Les bienfaits d’une danse connectée aux fascias
Appliquer les principes de la fasciathérapie à la danse ouvre des perspectives nouvelles. Pour le corps, c’est :
- un relâchement profond des tensions,
- une meilleure mobilité articulaire,
- une fluidité retrouvée,
- une prévention des blessures liées aux blocages.
Pour l’esprit, c’est :
- un apaisement des émotions,
- une libération des mémoires inscrites dans les tissus,
- un sentiment d’ancrage et d’harmonie intérieure.
Dans mes explorations, j’ai constaté à quel point travailler avec les fascias transforme la danse : on ne cherche plus à forcer ou à corriger, mais à libérer et à accueillir. Le mouvement devient organique, fluide, naturel.
Mon choix de me former
Émerveillée par les effets de cette approche, j’ai décidé d’aller plus loin. Je me suis formée auprès de Nathalie Varlet, afin de pouvoir transmettre, à mon tour, cette expérience unique. Ses stages et ses enseignements m’ont permis d’approfondir la compréhension de ce langage du corps subtil et puissant.
Le travail autour de la Fascia Danse sera prochainement intégré aux ateliers de Danse Créative proposés au Spot. Une nouvelle manière d’explorer le mouvement autrement, sans contrainte, sans objectif esthétique, mais avec la volonté d’habiter pleinement son corps.
Une invitation au mouvement vivant
Nous passons souvent notre vie à contraindre notre corps : l’assise prolongée, les gestes répétitifs, le stress, les attentes esthétiques… La Fascia Danse est une invitation à revenir à une danse originelle, où chaque mouvement est porté par la vie même des tissus.
C’est une danse qui guérit autant qu’elle fait vibrer, qui apaise autant qu’elle libère. Une danse qui n’appartient à personne, mais qui est accessible à chacun, quel que soit l’âge, le niveau, ou l’expérience corporelle.
