Tango Argentin thérapeutique

Pourquoi cette danse

La particularité du tango est d'être une danse marchée en musique : une marche à deux, où résident l'abrazo et le contact avec l'autre.

C'est ce qui le rend praticable là où d'autres danses ne le seraient pas. Il n'y a pas de figure à apprendre, pas de tempo à tenir, pas de mémoire chorégraphique à mobiliser. Il y a un appui, une présence en face, et un pas après l'autre.

L'objectif : aider les personnes âgées à retrouver de la mobilité, de la vitalité et de la joie.

Pour qui

Cet atelier est conçu spécialement pour les personnes âgées en perte d'autonomie, valides ou en fauteuil, en maison de retraite ou en résidence senior, ainsi que pour les personnes dépendantes résidant en EHPAD.

Aucune expérience de la danse n'est requise — et l'absence d'expérience n'est pas un obstacle. Beaucoup de participants n'ont pas dansé depuis cinquante ans. C'est précisément ce qui rend le moment fort.

Des bienfaits sur les capacités physiques

On observe souvent chez la personne âgée une désorientation dans l'espace, une difficulté à se déplacer et à effectuer les tâches du quotidien. De nombreuses expériences menées en EHPAD et en résidence montrent que l'atelier tango contribue largement à améliorer ces difficultés.

Le tango fait travailler de petits pas, des déplacements du quotidien sous une autre forme. Les acquis se réutilisent donc en dehors de l'atelier, pour se déplacer. La capacité de marcher redonne de l'autonomie à des personnes qui n'avaient plus confiance en leur équilibre.

Des bienfaits sur le moral

Vieillir dans un établissement peut s'accompagner d'un sentiment de perte d'identité et de perte de valeur en tant que personne. On perd ses repères, parfois ses mots. On peut se réfugier dans le silence et l'apathie, devenir moins sociable, déprimé.

Grâce aux ateliers tango, les résidents retrouvent un moment de plaisir, une heure dédiée à émerveiller leurs sens. Le tango capitalise de surcroît sur les bons souvenirs de jeunesse : cette musique était souvent jouée dans les bals d'antan.

La continuité des ateliers permet de voir des progrès chez la plupart des participants. Ces nouveaux acquis sont source de fierté et d'estime de soi, et redonnent confiance. Au fil des pas, on les voit esquisser un sourire, prendre confiance en leurs mouvements.

Les bienfaits portent aussi sur le rapport aux autres et sur les liens entre résidents : danser à deux, avec une certaine qualité de toucher et d'abrazo, développe un rapport d'entraide, d'empathie et de bienveillance.

Plus qu'un simple exercice de mobilité, le tango transforme en profondeur. Cette danse métamorphose nos aînés et nous aide à poser un nouveau regard sur eux.

Les bienfaits sur la motricité

• L'allongement des pas
• L'augmentation de la vitesse de marche
• Une meilleure posture corporelle globale
• Une amélioration de l'équilibre
• Une meilleure orientation dans l'espace
• Une coordination retrouvée entre le haut et le bas du corps

Les bienfaits sur le moral

• Permet de se reconnecter avec soi-même
• Diminue l'anxiété
• Permet de communiquer par la danse plutôt que par les mots
• Apporte du plaisir et du bien-être
• Recrée du lien social et de l'empathie pour l'autre
• Améliore l'estime de soi
• Stimule la mémoire et l'ensemble du système cognitif
• Ravive les souvenirs associés à la musique

Le déroulement d'une séance

Chaque séance dure de 45 minutes à 1 heure, pour un groupe de 5 à 25 personnes. La durée et le contenu sont adaptés à chaque fois selon l'état de santé des participants.

1. Un temps d'accueil en musique. Les premiers airs suffisent souvent à changer l'atmosphère de la salle.
2. Une mise en mouvement très douce, assise ou debout selon les possibilités de chacun.
3. La marche à deux. C'est le cœur de l'atelier : trouver l'appui, le contact, le déplacement partagé — avec un intervenant, un soignant ou un autre résident.
4. Des démonstrations ponctuent la séance et laissent souffler, tout en donnant à voir ce que la danse peut être.
5. Un temps d'échange pour finir, souvent l'occasion de souvenirs qui remontent.

Les intervenants

Cyrille Vautier — enseignante et chorégraphe passionnée par tout ce qui touche au mouvement et à ses effets sur l'état mental et physique de la personne. Diplômée d'État en danse, spécialiste des danses latines, formée à Buenos Aires et à Cuba, certifiée Pilates et Yoga.

José Diez  — danseur de tango argentin et grand connaisseur de la musique argentine. Animateur des programmations musicales de milongas, les bals tango, sur la place toulousaine.

Sergueï Pavlenque  — danseur de tango argentin et professeur d'Haïkido

L'atelier se pratique à deux intervenants. C'est ce qui permet la démonstration, l'accompagnement individuel des résidents les plus fragiles, et la justesse du modèle donné à voir.

Ce que ça change pour l'établissement

L'atelier tango s'inscrit dans le projet d'animation autant que dans le projet de soin. Il documente une action de prévention de la perte d'autonomie et de prévention des chutes, avec un axe supplémentaire rarement couvert : le maintien du lien social et la lutte contre l'isolement relationnel.

Il retient par ailleurs des résidents que les activités classiques ne mobilisent plus. La musique fait une grande partie du travail : elle atteint des personnes que la consigne verbale n'atteint plus.

Rien à prévoir de votre côté

La séance se déroule dans une salle d'animation ou un salon, avec les fauteuils et les chaises en place. Il n'y a ni tenue à prévoir, ni matériel à sortir. La sonorisation est apportée si vous n'en disposez pas.

Les autres ateliers du pôle seniors

Le tango se combine bien avec le Yoga en EHPAD et l'Atelier Mouvement Senior. Pour un temps fort ouvert aux familles et au personnel, les démonstrations de danses latines offrent un autre format.

Vous dirigez un établissement ?

Directrice, directeur, animatrice ou animateur : si ce projet d'activité vous intéresse, contactons-nous pour en discuter. Renseignements et devis sur demande, et une plaquette détaillée est disponible au téléchargement.