Séances Individuelles et Duo

Les séances individuelles à votre rythme et selon vos envies !

Elles sont faites pour répondre aux objectifs de chacun.
Il s’agit d’un cours personnalisé, sur mesure, qui prend en compte, votre « état » corporel et mental et qui vise à l’améliorer.
Pour suivre une séance, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Deux possibilités :

– Choisir une seule discipline pendant 1 heure et évoluer progressivement à l’intérieur de cette même discipline : Pilates, Body Fly ou Yoga

– Allier plusieurs disciplines dans une même séance d’1 heure selon votre forme et vos envies :

exemple :15 minutes de Pilates + 15 minutes de Body fly et 30 minutes de massages bien être car ce jour là, votre nuque est tendue.

TARIFS :
1 séance : 50€
10 séances : 450€ soit 45€ la séance

 

 

Durée de la séance individuelle : 1h 

Disciplines proposées :

Au Spot ou à domicile : Pilates, Hatha Yoga, massages bien- être

Au Spot uniquement : Pilates, Hatha Yoga, Body fly, massage bien-être

Pourquoi ? Parce que ce qui compte c’est vous ! Parfois le corps répond très bien à une sollicitation musculaire et parfois, il réclame au contraire, du relâchement et de la détente. En fonction des jours, les besoins et les capacités varient. Mon rôle sera d’être entièrement à votre écoute afin de trouver les bonnes propositions au bon moment.

La séance en Duo

Séance à la carte (Pilates, Hatha Yoga et Body Fly), à deux : en couple, entre copines, futures mamans et futurs papas, mères-filles, etc…

TARIF 1h : 65 €

RDV par MAIL ou par tél 06 29 95 13 94

Massages Bien-Etre

MASSAGE SPORTIF (durée :  1h, tarif: 50€ )

Massage musculaire profond, soulage les tensions et les douleurs , du dos, des cervicales et de la nuque en particulier, et de tout le corps en général.

MASSAGE THAÏ TRADITIONNEL (durée :  1h30, tarif : 75€)

Il s’agit d’un massage habillé au sol très complet .Ce massage ancestral allie de nombreuses pressions tout au long des méridiens et des étirements musculaires, osteo-articulaires et tendino-ligamentaires. Si vous aimez à la fois être étiré et massé en profondeur, ce massage est fait pour vous !

RDV par mail ou par tél 06 29 95 13 94

NOUS CONTACTER

SPOT PILATES YOGA

12 BIS rue François OULIÉ, 31500 TOULOUSE

vautiercyrille@gmail.com

06 29 95 13 94

RÉSEAUX SOCIAUX

PARTENAIRES

 

Abonnez-vous à la Newsletter

Suivez l'actualité du Spot, recevez des bons plans et les dates des stages organisés tout au long de l'année !

Merci et à très bientôt !