Séances Individuelles et Duo

Les séances individuelles à votre rythme et selon vos envies !

Elles sont faites pour répondre aux objectifs de chacun.
Il s’agit d’un cours personnalisé, sur mesure, qui prend en compte, votre « état » corporel et mental et qui vise à l’améliorer.
Pour suivre une séance, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Deux possibilités :

– Choisir une seule discipline pendant 1 heure et évoluer progressivement à l’intérieur de cette même discipline : Pilates, Body Fly ou Yoga

– Allelier plusieurs disciplines dans une même séance d’1 heure selon votre forme et vos envies :

exemple :15 minutes de Pilates + 15 minutes de Body fly et 30 minutes de massages bien être car ce jour là, votre nuque est tendue.

Durée de la séance : 1h 

Disciplines proposées :

Au Spot ou à domicile : Pilates, Hatha Yoga, massage bien être

Au Spot uniquement : Pilates, Hatha Yoga, Body fly, massage bien être

Pourquoi ? Parce que ce qui compte c’est vous ! Parfois le corps répond très bien à une sollicitation musculaire et parfois, il réclame au contraire, du relâchement et de la détente. En fonction des jours, les besoins et les capacités varient. Mon rôle sera d’être entièrement à votre écoute afin de trouver les bonnes propositions au bon moment.

Les séances Duo

Séance à la carte (Pilates, Hatha Yoga et Body Fly), à deux : en couple, entre copines, futures mamans et futurs papas, mères-filles, etc…

Massages Bien-Etre et Drainage Lymphatique

MASSAGE RELAXANT

Massage profond, soulage les tensions et les douleurs , du dos, des cervicales et de la nuque en particulier, et de tout le corps en général.

DRAINAGE LYMPHATIQUE

Massage doux destiné à stimuler la circulation lymphatique, à éliminer les toxines et à soulager les jambes lourdes.

Déstocke les cellules graisseuses, active la circulation sanguine, lutte contre l’effet peu d’orange..

TARIFS

Les tarifs réduits sont valables pour les demandeurs d’emploi, les bénéficiaires du RSA, les étudiants, les familles.Toute séance annulée moins de 24 h à l’avance sera dûe.

NOUS CONTACTER

SPOT PILATES YOGA

12 BIS rue François OULIÉ, 31500 TOULOUSE

vautiercyrille@gmail.com

06 29 95 13 94

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